どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

ハードダーツとソフトダーツの違いって何?メリットは？

おすすめのハードダーツボードを教えて欲しい

設置方法・手入れ方法も教えて

等などの疑問を解決できる記事を書きました。

この記事を読んで頂ければ、ダーツ初心者でもハードダーツの魅力を知ることが出来ます。

私個人的に使いやすかったおすすめハードダーツボードも合わせてご紹介させて頂きます。

おすすめハードダーツボード厳選10選

ダーツオンラインショップ「ダーツハイブ」の公式ホームページにて
詳細をチェックできます。

①TARGET XBOX DARTBOARD ＆ SURROUND

TARGET XBOX DARTBOARD ＆ SURROUNDの詳細をチェックする➡

• XBOXとTARGETのコラボによるダーツボード＆サラウンドセット

• 伝統的なダーツボードの外観とフィーリングを維持しつつ、Xboxらしいスタイリッシュなデザインを融合

• 高品質なマダガスカル産サイザル麻と極薄ワイヤー構造により、バウンスアウトを軽減し高精度を実現

• XBOXグリーンのアクセントとロゴ、専用サラウンドにより空間をおしゃれに演出しつつ壁も保護

• ウォールフィクシングキット付属で簡単かつ安定した設置が可能、すぐに本格プレイが楽しめる

合わせて読みたい：プロが厳選したTARGETの投げやすいバレル10選➡

②One80(ワンエイティ) Gladiator2 Plus

One80(ワンエイティ) Gladiator2 Plusの詳細をチェックする➡

• One80のブリッスルダーツボードの代表作、グラディエーター2の後継商品
• 一級品のケニアサイザル麻を使用しているので、刺さりの感触は抜群
• ブレードにはトップ部分から角度を付ける「ソードエッジワイヤリングシステム」を採用し、ダーツの弾かれ・バウンスアウトを軽減

合わせて読みたい：プロが厳選したOne80の投げやすいバレル10選➡

③Winmau Blade 360 Triple Core

Winmau Blade 360 Triple Coreの詳細をチェックする➡

• 業界をリードするBlade6 トリプルコアテクノロジーを搭載した、シリーズ最高峰モデル

• 圧縮率の異なるサイザル麻2層＋カーボンファイバー層の3層構造により、高耐久とスムーズな刺さり心地を両立

• 新採用の360度シンメトリーデザインで、どの向きに回転させてもロゴが視認可能

• 回転使用により盤面の摩耗を均等化し、ボード寿命を最大限に延ばす設計

• 最高級東アフリカ産サイザル麻を使用し、エリートレベルの自己修復性能を実現

• 特許取得済「デスティニーコントロール」採用の極細ブレードワイヤーで、バウンスアウトを大幅軽減

• 従来比25％薄型、60°角度設計のワイヤーがスコアリングエリアへダーツを誘導

• 光の反射を抑えたレーザーカットスチールナンバーリングで、優れた視認性を確保

• ミニマルかつ高コントラストなデザインで、設置場所を選ばない美しい外観

• ロタロックマウントシステムにより、フラットでない壁面でも安定設置が可能

• 自宅練習から競技環境まで対応する、ワンランク上のダーツプレイ体験を提供

合わせて読みたい：プロが厳選したOne80の投げやすいバレル10選➡

④Winmau Blade6 Dual Coreボード

Winmau Blade6 Dual Coreボードの詳細をチェックする➡

• プロのトーナメントで承認され、WDF(世界ダーツ連盟)の公式仕様に基づいて作られたハードボード
• 「デュアルコア」モデルは、圧縮率の異なる2層で盤面が構成
• 外側に密度を下げたコアを、内側に密度を上げたコアを使うことで、最適な刺さりと高い耐久性を実現
• そして今作の最大の特徴は、最新の「Density Control」を使ったワイヤー
• 極細のワイヤーに60°の角度を付けることで、ダーツをスコアリングエリアに導きバウンスアウトを最小限に抑制
• ブルズアイ・アウターブルも従来のものより25％薄くなっているので、快適なプレーが可能
• 設置壁面との距離を簡単に調整できる「Rota-Lock システム」も搭載、どんな壁にもフィットしストレスフリーなダーツを提供

⑤Winmau  Blade6 Carbon Triple Core

Winmau(ウィンモウ) Blade6 Carbon Triple Coreの詳細をチェックする➡

• 「トリプルコア」モデルでは、圧縮率の異なる「デュアルコア」の2層に加え、炭素繊維強化サイザル麻の高圧縮層を追加
• これまで以上の刺さり心地で、最良のダーツプレイを体感
• 極細のワイヤーに60°の角度を付けることで、ダーツをスコアリングエリアに導きバウンスアウトを最小限に抑制
• ブルズアイ・アウターブルも従来のものより25％薄くなっているので、快適なプレーが可能

⑥Winmau(ウィンモウ) Blade6

Winmau(ウィンモウ) Blade6の詳細をチェックする➡

• 最新の技術と見事なデザインで、WinmauのBladeシリーズ第6世代が登場
• プロのトーナメントで承認され、WDF(世界ダーツ連盟)の公式仕様に基づいて作られたハードボード
• 今作の最大の特徴は、最新の「Density Control」を使ったワイヤー
• 極細のワイヤーに60°の角度を付けることで、ダーツをスコアリングエリアに導きバウンスアウトを最小限に抑制
• ブルズアイ・アウターブルも従来のものより25％薄くなっているので、快適なプレーが可能

合わせて読みたい：Winmauについての詳細記事➡

⑦DYNASTY  EMBLEM QUEEN WIRELESS

DYNASTY  EMBLEM QUEEN WIRELESSの詳細をチェックする➡

• ソフトダーツと同じ15.5インチのプレイングエリアを採用した、静音性に優れたブリッスルボード
• ワイヤレスの採用でダーツが弾かれるストレスを解消し、自宅練習用に特化したモデル

⑧ターゲット アスパーPROFESSIONALDARTBOARD

ターゲット　アスパーPROFESSIONALDARTBOARDの詳細をチェック➡

• これまでのダーツボードを近代化へと導くためにデザインを刷新
• 高性能なアフリカ産のサイザルを使用し、従来のダーツボードへ改良を加えより快適なプレーを実現したボード

⑨ターゲット ARC CABINET SET

ターゲット ARC CABINET SETの詳細をチェック➡

• ハードダーツのプレイに必要なものがすべて揃ったセット
• TARGET ワールドチャンピオンダーツボード、木製のブラックキャビネットを始めとして、ARCライトシステム、ブラスダーツ2セット、スコアの書き込み用チョークなど至れり尽くせりな内容
• 取付用の金具も付属するので、ホームダーツデビューにもおすすめ

⑩DYNASTY(ダイナスティー) EMBLEM QUEEN

DYNASTY(ダイナスティー) EMBLEM QUEENの詳細をチェックする➡

• ソフトダーツと同じ15.5インチのプレイングエリアを採用した、静音性の高いブリッスルボード
• ワイヤーを採用したことにより得点エリアを明確にし、ダーツボードの寿命を長くする効果も期待できます

ハードダーツとソフトダーツのボードの違い4選

①ボードの大きさの違い

• 一番の違いはボードの大きさが挙げられます
• ソフトダーツのボードのサイズは直径39.37cm
• ハードダーツのボードのサイズは直径33.528cmです

②材質の違い

• ハードボードは麻で作られており、しっかりとダーツが刺さる感覚を感じられる
• 静かな刺さりが特徴で、ボードに刺さる感触も柔らかい
• マンションやアパートの方はハードボードがおすすめです

③設置距離の違い

• ソフトダーツではスローラインから的までの距離が244cm
• ハードダーツは237cmです
• ボードが小さい分距離は近くなりますが、感覚的にはそこまで変わらず難易度は圧倒的にハードダーツの方が高いといえます

④チップの違い

• ハードダーツのチップは金属製
• 鋭く尖った針のような形状をしており、これを麻で作られたボードに投げて突き刺します

ハードダーツを練習するのメリット3選

①ダーツの軌道・矢角が確認できる

• 自分のダーツの刺さり方や軌道がわかるので、投げたダーツが、どのように着地したのかがわかる点が最大のメリット
• 刺さったダーツが真っ直ぐに刺さっているかを確認し修正していくだけで、かなり高密度で効果的な練習ができます

②グルーピングの精度が格段に上がる

• ハードダーツはソフトダーツと比べて「スタッキング」させて狙うことが多くなります
• ハードダーツの練習は、グルーピング精度の向上にもなるのです

• 刺さったダーツをめがけてなげる→ぶつけて入れる技術の事
• ソフトダーツが『下』から重ねていくに対して、反対のアプローチ
• 『上』から重ねていくということに特徴があります
• ソフトダーツの場合ブルのちょい上に刺さるとダーツが弾かれ入りにくくなってしまいますがハードダーツはその逆です
• ブルのちょい上に刺ささったダーツをめがけて投げることで、入りやすくなるんです

• ハードダーツは斜めに刺さっているで、ダーツにぶつけることで軌道修正されます
• スタッキングした際、バレルがぶつかり「カチッツ」と音がなるんですがこの音がくせになります

③ハードボードは静音なので家練に最適

ハードボードなら本当に静かで、深夜でも投げれますのでおすすめです。

ハードダーツボード設置手順

1. 高さ(床からブルまで173cm)、距離(ボードからスローラインまで237cm)を計測(ダーツを部屋に設置する準備➡)
2. ダーツスタンドを設置(おすすめダーツスタンド11選➡)
3. 「サラウンド」があると初心者でも壁が傷つきにくい(壁の保護おすすめアイテム10選)
4. ダーツマットもあると床を傷つけないのでおすすめ(おすすめダーツマット10選➡)
5. ハードダーツボード用にチップを変換できる「コンバージョン」があるとソフトのバレルでも投げられます。

おすすめダーツスタンド3選

①BLITZER(ブリッツァー) ダーツスタンド

BLITZER(ブリッツァー) ダーツスタンドの詳細をチェック➡

• 自立式のスタンドで、場所を選ばず快適なダーツ環境を実現
• スチールラック方式採用で、簡単に組み立てられるダーツスタンド
• 大型アジャスター(足)を採用で、安定性も抜群
• 最大12本のダーツを立てることができるダーツホルダー、ダーツの落下音を緩和するトップシートなど、細かな配慮もうれしいポイント

②D.craft(ディークラフト) ダーツスタンド アルテミス

D.craft(ディークラフト) ダーツスタンド アルテミスの詳細をチェック➡

• ダーツブランド、DCRAFTの自立型のダーツボードスタンドです
• 約12kgと自立式ボードスタンドとしては比較的軽量で、
  説明書付きで組み立てもしやすいお手軽スタンド
• 人気のグランボードやハードボードにも対応しているので、小さめの大会等でも使用可
• 真ん中にはダーツを立てるフォルダーが付いており、
  9本ダーツを立てておけます
• 普段は立てかけておいて、使う時だけ広げられるのはなかなか便利
• 手軽なバックボード付スタンドをお探しの方におすすめです

③DYNASTY(ダイナスティー) ダーツボード設置専用スタンド

DYNASTY ダーツボード設置専用スタンドの詳細をチェックする➡

• 製品上部のダーツボード設置板へダーツボードを取り付ければ、 いつでもご家庭でダーツを楽しめます
• 製品中部のロゴ入りダーツスタンドへは、6本のダーツが収納可能で、ダーツ全体のフォルムが見えるように収納できる為、インテリアとしても最適
• 製品下部へは転がり落下しやすい小物は、囲いのある天板へそして重量物は網棚へ置けるように配慮されています

おすすめコンバージョン3選

ソフトダーツのチップですと、ハードダーツボードも盤面が傷みやすくなります。

以下で、ハードダーツに変えられるおすすめコンバージョン3選もご紹介しておきます。

①ハローズ　セイバーコンバージョンポイント

ハローズ　セイバーコンバージョンポイント　詳細をチェックする➡

• Harrowsの2BA対応コンバージョンポイント
• ポイント先端にある2つの突起によりボードをがっちりとホールドし、抜け落ちによる無得点を回避
• 突起は丸みを帯びた形状になっているので、ダーツをボードから抜く際のダメージを軽減してくれます

②ターゲット チタニウム コンバージョンポイント

ターゲット チタニウム コンバージョンポイントの詳細をチェックする➡

• リングカットが施されたターゲットコンバージョンポイント
• ねじ山部分に緩み防止用のOリングが付属しています

③ターゲット コンバージョン ポイント ゴールド

ターゲット コンバージョン ポイント ゴールドの詳細をチェックする➡

• チタニウム製のコンバージョン
• 従来のアルミ製やブラス製と比べ、耐久性がupし、軽量化しました
• バレル先端部分と連結する流線型のフォルムが特徴

ハードダーツボードの手入れ方法(霧吹きで寿命が伸びる？)

ハードボードの表面は「綿」ですので、同じナンバーを投げ込んでいると、刺さりにくくなることがあります。

そこで、ハードボードの手入れでおすすめなのが、「霧吹き」です。

投げる前に、2~３プッシュ程度で構いませんので盤面に軽く吹きかけましょう。

そうすることで、刺さりも良くなりボードの寿命もかなり違ってきます

また、同じナンバーを練習し続ける場合は、定期的にボードを回転さるのも効果的です。

ハードダーツボードについてまとめ

• スタッキングによるグルーピング力が上がる
• 刺さったダーツの矢角で自分のダーツの飛びが確認できる
• 刺さった際の音が静かであること

今回紹介しました、ハードダーツグッズは全ておすすめですので是非、一度チェックしてみて下さい。

以上、ハードダーツボードについてでした。

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

参考になるダーツプロの投げ方を教えて欲しい

ダーツが上手くなるにはどうしたらいいの?

等などの悩みを解決できる記事を書きました。

この記事で解説する『参考にしたいダーツトッププロの投げ方5選』を読んで頂ければ、初心者でもダーツの美しいフォームを手に入れることができます。

なぜなら、私自身フォームの綺麗なプロの投げ方をを何度も見て参考にし、自分の投げ方を確立してSAフライトまでたどり着くことが出来たからです。

それでは以下で『参考にしたいダーツトッププロの投げ方5選』について紹介しますね。

マイダーツの選び方をプロが徹底解説！【値段や初心者におすすめブランド等など】

【初心者必見！】マイダーツの値段や選び方をRt17の私が徹底解説します。

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2024.01.02

参考にしたいダーツトッププロの投げ方5選

ダーツ上達の為には最終的に基礎が一番大切です。

この基礎とは

1. 身体を動かさない
2. フォロースルーを確り
3. 真っすぐ引いて真っすぐ投げる

この3点です。

この基本中の基本を踏まえた上で読んで下さい。

①フィル・テイラー

• 史上最強のダーツプレイヤー
• TARGET(ターゲット)のプレーヤー
• イギリスのプロダーツプレイヤー。200を超えるプロトーナメントで優勝し、80ものメジャータイトルを獲得し、ワールド・チャンピオンシップでの16回もの優勝歴を持っている
• 現在、この記録を更新する選手はいない

• クセの無いシンプルなフォームである
• 肘から下は一切無駄な動きがない
• シンプルな3フィンガー人差し指と親指でしっかりグリップし、中指はチップに触れる程度

フィル・テイラーの使用バレル：ターゲット　POWER 9FIVE G7 18g

フィル・テイラーの使用バレルの詳細をチェックする➡

• フィル・テイラー選手モデルの第7世代
• 評価の高かったG4のデザインを踏襲しながらも、ノーズには新たなるカットを追加しPVD窒化チタンコーティングを施しました
• シャフトにはG7専用チタンシャフト使用
• とてもシンプルな形なので、万人ウケするバレルです。初心者にもおすすめ

合わせて読みたい：フィル・テイラー歴代おすすめバレル10選➡

②星野光正プロ

• 星野プロの魅力は、なんと言っても一投一投に魂を込めた熱いプレイスタイル
• 自分自身もファンの方々の“心”に支えられているからこそ、頑張れるのだと話す
• THE WORLDの全ステージにも出場し、海外との強豪と幾度も激闘を演じる星野プロ
• TARGET(ターゲット)のプレーヤー

• ブルへのラインに向かって確りフォロースルーしている
• 力むことなく自然のスタンス・構えで投げることを意識
• リリースポイントを徹底的に一定。無回転のダーツを投げる

星野光正プロ使用バレル： PYRO G11 MAX

PYRO G11 MAXの詳細をチェックする➡

• タングステン95％・19gのMAX仕様で、硬質な打感と圧倒的なパワーを実現。
• トルピード形状と最適重心設計により、安定感と高いコントロール性能を両立。
• チェーンパターン×リングカットのグリップで、吸い付くような操作性と再現性を確保。
• 炎・スケルトン・チェーンを融合したPVDブラック仕上げで、強さと存在感を演出

星野光正選手のHOW TO DVDの詳細をチェックする➡

• 第一線で活躍しているダーツプレイヤーを徹底分析したDVDシリーズ刊行開始
• これまでの知識・経験に基づいたトッププレイヤーのダーツ理論を、
  多彩なカメラワークと究極の映像美で、ビジュアル的に分かりやすく解説
• さらに、密着取材や選手本人による作品解説により、プレイヤーの人間性にまでフォーカス
• 日本ソフトダーツ界において、プロプレイヤーという存在を確立させた彼の技術論、人間的魅力を探る――HOW TO DVDの域を超えた映像作品をあなたに

③村松治樹選手

• 数々のビッグトーナメントで優勝を果たしている村松選手
• TARGET(ターゲット)のプレーヤー
• スーパーダーツ2018でも優勝

• 一直線意識した理想的なフォーム
• 無駄な動きが一切ない
• ダーツに回転をかけて空気抵抗を与え真っすぐ飛ばす意識

村松治樹選手使用バレル：ライジングサン ジェネレーション7

ライジングサン ジェネレーション7の詳細をチェックする➡

• 村松治樹選手モデル「RISING SUN」が、これまでの概念を覆すノーグルーヴ+αのハイブリッドスタイルで登場
• 第7世代となる今作では、初期モデルで見られた球形を感じさせるグリップエリアが復活
• フロントパートには精密なスパイラル加工を施し、グリップした指をマルチにサポート
• DLCブルーコーティングとミラーポリッシュ加工が施され、パフォーマンスとビジュアルを両立したニューモデル
• オリジナルデザインの8FLIGHTと専用シャフトを同梱

• くぼみのあるバレル好きの方
• ライジングサンシリーズを使ってきた方

村松治樹選手のHOW TO DVDの詳細をチェックする➡

• 村松治樹選手の理論をビジュアル的に、より分かりやすく把握できます
• また、村松治樹選手本人によるシーン解説や撮影秘話を余す所なく収録
• 村松治樹の技術論、そして人間的魅力に徹底フォーカス

【ライジングサンの新作ダーツバレルレビュー】歴代のおすすめバレルもご紹介

村松治樹プロのバレル新作ライジングサンG7から歴代のライジングサンまでRt17の私が徹底解説します。

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2025.11.22

④知野真澄選手

PDC CHALLENGE TOURNAMENT 2016でも優勝を果たし、世界最高峰として知られるPDCの舞台で観客を沸かせるなど、ソフトダーツのみならず、ハードダーツでも名を轟かせる実力者。

• ダーツ界の貴公子
• DMCのプレーヤー

• 一定のリズムで投げる
• 手首を返してだーつを鋭い飛びに
• せまいスタンスで、下半身の無駄な動きを無くす

知野真澄選手使用バレル：DMC バトラス Sabre(セイバー) Masumi

DMC バトラス Sabre(セイバー) Masumiの詳細をチェックする➡

• Batras（BALANCE TRANSFORMABLE SYSTEM）シリーズのDMCプレイヤーSPモデル
• プレイヤーの中でも人気の高い、知野真澄選手モデル
• コアシャフトがバレルの基礎となり、フロントパーツ・リアパーツを
  タングステン・ステンレスのそれぞれのパーツと組み合わせることで、重心・重さをカスタマイズ可能な、無限の可能性を持ったバレル

⑤西谷譲二選手

プロダーツ団体PERFECTでは、2014～2016年ごろまでは中堅(年間ランキング100位以内)に留まっていたものの、2017年に頭角を現し、それ以降はトッププロとして、常に優勝候補に挙げても良いほどの強さを維持。

チャンピオン浅田斉吾プロにもたびたび勝つなど、勝負強さがある選手の一人です。

TARGET(ターゲット)のプレーヤー

• テンポよく投げることで毎回同じフォームを実現
• 回転を意識することで力み改善
• トランプを縦に切るようなイメージ

西谷譲二選手使用バレル：ターゲット RAPTOR(ラプター) G3

TARGET(ターゲット) RAPTOR(ラプター) G3の詳細をチェックする➡

• 西谷譲二選手「RAPTOR」のサードモデル
• バレル後部の交互に組み合わせた
  ポリゴンサーフェスのグリップエリア
• このグリップが、点で外径の感触を残し、
  ダーツの回転を生み出しやすい構造
• センターからフロント部分にかけて配置されたピクセルグルーヴは、ダーツの方向確認と回転を制御する役割を担います
• 前作から細やかなスペック調整も行われ、
  西谷選手の更なる使い分けにも対応するバレル
• フライト・シャフトは8FLIGHTが同梱されます

• 重すぎず、軽すぎないストレートバレルが好きな方
• ダーツに左回転をかけて飛ばしたい方

西谷譲二プロの新作バレル・グリップ・投げ方・プロフィール解説

【ダーツプレーヤー必見】 西谷譲二プロの使用バレル・グリップ・投げ方等などをRT17の私が徹底解説！

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2026.04.25

ダーツトッププロの投げ方まとめ

ダーツプロの共通点

• 身体を動かさない
• フォロースルー確り
• 真っすぐ引いて真っすぐ投げる

結局基礎に戻るのです。

色々なトッププロのグリップも見て、試してみるのも良いかもしれません。

ダーツプロのグリップ47選まとめ記事【グリップが決まらない方必見】

【ダーツプレーヤー必見】トッププロのグリップ41選まとめ【RT17の私が徹底解説します】

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2026.04.25

以上、ダーツトッププロの投げ方についてでした。

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

ダーツに左回転をかけるメリットは?

左回転かけるにはどうしたらいいの?

左回転をかける練習方法を教えて欲しい

等などの疑問を解決できる内容を記事にまとめました。

この記事で解説する『ダーツの左回転に関する知識』を理解すれば、どなたでも左回転をかけれるようになります。

ちなみに私自身は左回転をかけ始めてSAフライトに落ち着き始めました。(※個人差はあります)

• 現在ダーツが伸び悩んでいる方
• 新しい発見をしたい方
• SAフライトを目指す方

是非、参考にしてみてください。

それでは以下で『ダーツに左回転をかけるメリット』について紹介します。

※今回の記事は上級者向けのであり、あくまでRt17の私個人的意見です。

ダーツに左回転をかけるトッププロのグリップと回転をかけやすいバレル5選

ダーツのトッププレーヤー達は皆左回転をかけているんです。
色々なプロのグリップを見て参考にして下さい。

①フィル・テイラー

人差し指と親指を完全につけています。
リリースの瞬間、デコピンするように弾いて左回転をかけてます

合わせて読みたい：フィル・テイラー歴代おすすめバレル10選➡

②浅田斉吾プロ

エスダーツ引用

• 4本グリップです
• 親指は第一関節あたり、人差し指は第二関節のやや上部、中指と薬指は共に指先でグリップ
• 人差し指をバレル後方、親指を真ん中、中指をティップ付け根、薬指をティップの先に配置する3点グリップを軸に、左回転のリリースを重視
• 4フィンガーの3点グリップなので特殊ではありますが、親指を後方へずらしてリリースするので左回転がかかります。テイクバック時に半回転弱の右絞りをいれています
• 回転をかけることを意識すると毎回同じ動きができるんです。

浅田斉吾選手使用バレルの詳細をチェックする➡

浅田斉吾プロのセッティング・グリップ・スタンスなど解説

浅田斉吾プロ使用ダーツ・グリップ・投げ方徹底解説

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2026.01.25

②村松治樹プロ

• 3本グリップ
• 親指第一関節ちょい上、人差し指で包み込み、投げる瞬間回転をかけやすいグリップ
• 左回転のメリットは毎回ダーツを真っすぐに飛ばしやすいこと
• 村松選手が意識しているのはこの真っすぐダーツを投げることです
• 左手も腰に添えることなく肩とひじとダーツボードが一直線に並んでいます
• 最初から握りこむタイプとテイクバック時握りこむタイプがありますが村松プロは最初から握りこむタイプ

村松治樹選手の使用バレルの詳細をチェックする➡

【ライジングサンの新作ダーツバレルレビュー】歴代のおすすめバレルもご紹介

村松治樹プロのバレル新作ライジングサンG7から歴代のライジングサンまでRt17の私が徹底解説します。

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2025.11.22

③山田 勇樹プロ

エスダーツ引用

• 3フィンガー
• 中指の先端をバレルのティップ側部分に当て、親指は後方にしっかりグリップし、その２本が決まった後、人差し指は自然にバレルに巻き付けるようにポジショニング
• 力強くリリースをしているので、飛びに伸びが出て垂れることもなくなります

山田勇樹プロ使用バレルの詳細をチェックする➡

新作ゴメス16の評価は！？歴代のバレルと比較徹底

【ダーツプレーヤー必見】山田勇樹プロ新ダーツバレル　ゴメス15をRT17の私が徹底レビューします。

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2026.03.21

④小野恵太プロ

エスダーツ引用

• 3フィンガー
• 親指と人差し指でバレル後方を持ち、中指をバレル前方に支えとして置いています
• 親指と人差し指で持っているというよりも中指まで入れた3点でグリップを支えているイメージ
• 親指は深めで、人差し指と中指が第一関節で支えています
• 中指はチップにかけると握りこんでしまう為、バレルに乗せることを意識
• 確り中指でバレルを支えている為、力強い腕の振りと、ダーツの飛びが可能となります

小野恵太プロモデル　「ソロ ジェネレーション8」の詳細をチェックする➡

小野恵太プロ最新バレルから歴代バレルレビュー【セッティング・グリップも解説】

小野恵太プロ新作バレル「ソロ ジェネレーション ５」発売決定！ をRt17の私が徹底レビューします

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2026.04.25

⑤ピーターライト

• ３フィンガー
• テイクバックの際握りこみ、力を抜いてリリース
• リズムも毎回一定になるように意識

ダーツに左回転をかける意味

文章ではとても分かりにくいのでまずは、東田プロがわかりやすく解説しているこちらの動画をご覧ください(6：00～)

左回転をかけると

• 直進性が増す
• 初速を維持しやすい
• フライトが巻き込みグルーピングしやすくなる

等ありますが、私個人的に左回転一番のメリットは、人差し指に引っ掛かりにくくなり、毎回同じ動きができるようになることです。

左回転を完全にマスターできればダーツの再現性が増し、安定感は一気に上がります。

私自身もSAフライトをキープできるようになったきっかけが左回転です。

ダーツに左回転をかけるデメリット

何より左回転を習得するのには時間がかかります。

私自身、家投げでひたすら研究し、3か月ほどかかりました…

中には左回転の練習中途中で投げ方がおかしくなってしまう方や、イップスになってしまう方も少なくはないです。

しかし、習得するのに時間がかかる以外は左回転にはメリットしかありません。

左回転を完全に習得できれば、回転をかける事も、あえてかけないことも自由にコントロールできるようになります。

ですので、一度完全に左回転を習得してから、自分のフォームに合うよう調整して行けば良いのです。

何事もそうですが継続して練習をやり抜けば必ず習得することはできます。(根性論です)
伸び悩んでいる方、是非思い切って左回転に挑戦してみるのもありかと思います。

ダーツに左回転のかけかた

これも、文章ではとてもお伝えしにくいので、分かりやすい動画がありましたので、まずはこちらをチェックしてください。(3：00～)

• 親指を人差し指より上になるようにグリップすることで左回転がかけやすくなる
• 親指と人差し指の指先をくっつけてグリップしてみるのもOK
• リリースの際ダーツを弾き飛ばすように投げるのがポイント
• プッシュ型のリリースより、スイング型のリリースを意識
• フォロースルーは自然と人差し指がターゲットに向くようにする
• とにかく、最初は全然うまくいきませんが諦めず頑張りましょう

ダーツに左回転をかける練習方法

はじめに、こちらの動画をご覧ください。

西谷プロも言うように習得するのに最低でも1か月から2か月はかかります。

しかし、習得することでダーツのの飛ばし方の意識が変わり、必ず新しい発見があります。

私自身も左回転の習得が、SAフライトを安定できるようになれたきっかけです。

練習の手順

手順①

• 最初は狙わないで、どうしたら左回転がかかるのか？とにかく左回転をかける事だけ意識して投げ込みましょう
• ぼんやりブルを狙いながら、もちろん狙った場所に入らなくて全然OK
• 重要なのがやはりグリップ。飛びを確認しながら色々試してみて下さい

手順②

• 左回転がかけられるようになってきたらブルを狙い始めます
• 意識する点はフォロースルーで確りブルに人差し指を向けること
• ダーツを弾き飛ばすような感覚で投げてみるのもありです

手順③

• あまりにもブルにまとまらないようでしたら①に戻り、違うグリップを試したりリリースを変えてみましょう
• とにかく、左回転の習得には時間がかかります
• 焦らず、イライラせず地道に練習していきましょう。

①~③のステップをひたすら繰り返し、あきらめずに練習すれば、必ず左回転はかけられるようになります。

特に①のステップがとても重要です。何度も何度も投げ込み、指先に左回転の動きを覚えさせましょう。

私自身も最初は全然うまく行かず、Rtも15から14まで落ち、途中でくじけそうになりましたが、あきらめず投げ込んだ結果、左回転を習得できRt17まで上がりました。

ダーツの回転についてまとめ

左回転のメリット

ダーツに左回転をかける一番のメリットは

人差し指に引っ掛かりにくくなり、毎回同じ動きができるようになる事です。

私自身もSAフライトをキープできるようになったきっかけが左回転です。

左回転のデメリット

習得するのに時間がかかる事です。

最低でも1~２か月はかかることを覚悟して臨んで下さい。

最初はうまく行かず、結構しんどいかもしれません…

しかし、左回転を習得すれば必ず新しい発見があるはずです。

• 現在ダーツが伸び悩んでいる方
• SAフライトを目指す方
• 新しい発見をしたい方

是非挑戦してみて下さい。

以上、左回転についてでした。

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、ダーツプロの私が

ダーツを部屋に設置する準備・手順を教えて欲しい

スペースはどのくらい必要なの？

どんなダーツボードがおすすめ？

等などの疑問を解決できる記事を書きました。

この記事で解説する『ダーツを部屋に設置する準備・対策・手順を５ステップで徹底解説』を読んで頂ければ、部屋で快適に練習ができ、最短でダーツが上達間違いなしです。

ダーツを部屋に設置する際にかかる費用

はじめに、ダーツを部屋に設置する際かかる費用は、最低でも

• ダーツボード　　：9,000円～2万4,000円
• ダーツスタンド　：1万3,000円～1万7,000円

くらいはかかります。

これを買えば間違いなしお得なダーツボード&スタンドセット➡

アマゾンで買える安いダーツボードはすぐ壊れて今いますし、音もうるさいのでおすすめできません。

以下で『ダーツ部屋への設置手順・おすすめダーツボード』について解説していきます。

ダーツを部屋設置する手順5ステップ

ステップ①プレースペースの確保(距離を計測)

天井までの高さ

• 最低2０0cm確保

ボードまでの距離

• 最低300cm確保

ボード表面真下からスローライン先端までで

• ソフトダーツボード：244cm
• ハードダーツボード：237cm

自分が立つエリアの確保も必要になるため300cmの距離は必要です。

幅

• 最低６0cm

のスペースを確保できればOKです。

ステップ②ダーツスタンドを設置

ボードを立てかける際、専用の「ダーツ用スタンド」を設置すると、壁に穴をあける必要もなく、スムーズに取り付けられます。

さらに、壁に直接取り付けるよりもスタンドへ取り付けたほうが、ダーツが刺さった際の音が響かなくなるのでマンションの方へはおすすめです。

ダーツスタンドには、

①「自立タイプ」

②突っ張り棒タイプ

③三脚タイプ

の3種類がありますので、使用環境に合わせて、選択しましょう。

ステップ③家庭用ダーツボードをスタンドに設置

最新のおすすめダーツボード5選ご紹介していきます。

ソフトボードでも防音機能がしっかりしてきていますので安心です。

それでも、音が気になるかたは③～⑤のハードボードにしておきましょう。

①ダーツライブホーム

ダーツライブ ホーム詳細をダーツハイブ公式ホームページからチェック➡

• おうちでダーツ。 日常に投げる楽しみを
• スマートフォン、タブレットと連動して楽しめるホームボード
• DARTSLIVE3でおなじみのグラフィック＆サウンドを再現
• 自宅にいながらDARTSLIVE3と同じ感覚でプレイ可能
• 通信対戦「LIVE MATCH」も搭載し、世界中のプレイヤーと対戦を楽しめます

私も使用しているダーツボードです。

システム連動で広がるダーツライブ

ホームダーツでありながら、アプリによってダーツライブ連動コンテンツが続々登場。

アップデートされるごとに、お店のプレイと遜色のない興奮が生まれます。

自宅から世界中とオンライン対戦

世界中のプレイヤーとつながるオンライン対戦「ライブマッチ」を搭載。
ゼロワン、クリケットであなたの家が試合会場に。対戦相手を選ぶことも可能です。

魅力的なダーツライブ3のリアリティ

お店のダーツライブ3と変わらないエキサイティングな体験を自宅で。
ダーツを盛り上げるアワードムービーと迫力のサウンドで、臨場感あふれるプレイが楽しめます。

合わせて読みたい：ダーツライブホームについての詳細記事➡

②グランボード3S

グランボード3Sの詳細をチェックする➡

• 電子ダーツボード世界シェアNO.1ダーツボードの最新モデル
• 世界シェア、支持率共に最高峰のオンライン対応電子ダーツボード
• 電子ダーツボードNo.1の静音性、センサーの信頼性
• セグメント品質の進化を遂げ、さらに便利で高性能なダーツボード
• その感覚は、まさに自宅で投げるダーツマシン
• 本格的なダーツ環境を自宅に揃えたい方に是非おすすめ

③ターゲット ARC CABINET SET

ターゲット ARC CABINET SETの詳細をチェックする➡

• これ1台でダーツのプレイに必要なものがすべて揃うプレミアムセット
• 世界中に高品質なダーツを供給し、幅広い支持と確かな技術力を誇る名門ダーツメーカー、ターゲットのハードダーツボードのセット
• コンパクトな LED の照明システムは、手間をかけずにボードを美しく照らすことができ、お部屋のインテリアとしても最適
• 回転可能なスコアリングナンバーを使用することで長期に渡る使用が可能
• ダーツのプロフェッショナルが考え出したワールドチャンピオンダーツボードは、プロ選手はもとより、数多くのダーツファンのためにも欠かせないアイテム
• 見た目も渋いので飾るのにもおすすめ
  

④ One80(ワンエイティ) Gladiator2 Plus

One80(ワンエイティ) Gladiator2 Plusの詳細をチェックする➡

• One80のブリッスルダーツボードの代表作、グラディエーター2の後継商品
• 一級品のケニアサイザル麻を使用しているので、刺さりの感触は抜群
• ブレードにはトップ部分から角度を付ける「ソードエッジワイヤリングシステム」を採用し、ダーツの弾かれ・バウンスアウトを軽減

合わせて読みたい：プロが厳選したOne80の投げやすいバレル10選➡

⑤ DYNASTY  EMBLEM QUEEN WIRELESS

DYNASTY  EMBLEM QUEEN WIRELESSの詳細をチェックする➡

• ソフトダーツと同じ15.5インチのプレイングエリアを採用した、静音性に優れたブリッスルボード
• ワイヤレスの採用でダーツが弾かれるストレスを解消し、自宅練習用に特化したモデル

合わせて読みたい：ダイナスティーについての詳細記事➡

以上がおすすめ家庭用ダーツボード5選です。

ステップ④距離を計測する

スタンドを設置したら、ボードを取り付け距離を測っていきます。

ソフトダーツボードの場合

• ブルまでの高さ：173㎝
• ボード真下からスローライン先端までの距離；244㎝
• ブルからスローラインまでの距離：299㎝

ハードダーツボードの場合

• ブルまでの高さ：173㎝
• ボード真下からスローライン先端までの距離；237㎝
• ブルからスローラインまでの距離：293.4㎝

メジャーを使って、スローラインまでの距離を測りましょう。

ステップ⑤カーペットorダーツマットを設置

ダーツボードを設置し終えたら、最後にカーペットorダーツマットも敷いておくことをおすすめします。

ダーツマットを敷くメリット

• スローラインの位置が分かる
• ダーツシャフトの折れ、バレルのカット消耗の防止
• 床の保護
• 防音効果
• おしゃれ・モチベーションの維持

等などありますので、ぜひ検討してみて下さい。

合わせて読みたい：おすすめダーツマットに関する詳細記事➡

ダーツを部屋に設置する手順まとめ

1. スペースの確保
2. ダーツスタンドを設置
3. ダーツボードをスタンドに設置
4. 距離を計測
5. カーペットorダーツマットを設置

1. 毎日練習できる
2. 練習代がかからない
3. 上達スピードが格段にアップする

ダーツボードを部屋に設置して、ライバルとの差を一気につけちゃいましょう。

以上、ダーツを部屋に設置する手順についてでした。

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

ダーツのグルーピングがグルーピングしない。どうしたらいいの？

レーティングも全然上がらない…

フォームがいつもバラバラ安定しない…

等などの悩みを解決できる記事を書きました。

この記事で解説する『ダーツでグルーピングを最小にまとめるコツ８選』を読んで頂くことで、なにかしらのきっかけを掴むことができるはずです。

それでは以下で『ダーツでグルーピングを最小にまとめるコツ８選』について紹介しますね。

ダーツのグルーピングとは？

グルーピングとは、３本のダーツを同じ場所にヒットさせる、または、ダーツがまとまった状態のこと(３本のダーツを投げて、ダーツ３本の”集まり具合”)を言います。

投げたダーツの３本の距離が近い(=グルーピングが良い)ということは、スローイングの精度が高く、フォームが安定していることに繋がります。

ハットトリックを出すには、このグルーピングをブルの大きさ39cmの円の中にまとめなければいけない訳です。

ダーツのグルーピングを安定させる練習方法3選

以下で、ダーツ歴10年、ダーツプロの私がグルーピング力をアップさせる練習方法をご紹介します。

練習方法①刺さったダーツのフライトをめがけて投げる

ダーツ上達の為の基本的な練習方法です。

1. １投目はブルをめがけて投げます
2. 2投目は1投目のダーツの「フライト」にぶつけるように投げます。(この際1投目のダーツがどこに外れていようが、1投目のフライトをめがけて投げてください。)
3. 3投目も同じように2投目のダーツのフライトをめがけて同じように投げる。

①～③をひたすら繰り返す。

グルーピングの練習をする際は1501など、点数を気にせず投げ込めるゲームがおすすめです。

この練習の意図は「3回同じ動きをする」という意識を身体に覚え込ませるための方法です。

3回とも全く同じ動きが出来ていれば3本とも同じ場所へ刺さるはずです。

ダーツで最も大切な事は

1. 肘から下の身体を動かさない
2. フォロースルーを毎回一定に
3. 真っすぐ引いて真っすぐ投げる意識の徹底

上記3点です。

また、狙いすぎると体が力んでしまい、狙いが定まらなくなりますので、リラックスした状態で投げることも大切です。

練習方法②ハードボードで投げ込み

ハードボードで投げ込みも、グルーピングを最小限にまとめる為の上達最短ルートで、かなりおすすめです。

おすすめの理由①：ボードの大きさに差があるので精度が上がる

• ソフトダーツのボードのサイズは直径39.37cm
• ハードダーツのボードのサイズは直径33.528cm

これだけの差があります。

ハードボードで投げ込んでおくと、ソフトで投げた際、ターゲットが大きく感じる為グルーピング力が自然とアップします。

おすすめの理由②：ダーツの軌道確認にもなる

ハードボードは自分のダーツの刺さり方や軌道がわかるので、自分の投げたダーツどのようにダーツボードに着地したのかが、目に見てわかる点も最大のメリットです。

刺さったダーツが真っ直ぐに刺さっているかを確認し修正していくだけで、かなり高密度で効果的な練習ができます。

ダーツの軌道を確認しながら、「スタッキング」させてターゲットに打ち込む練習もグルーピング力アップに繋がります。

刺さったダーツをめがけてなげる→ぶつけて入れる技術の事。

ソフトダーツは刺さったダーツの『下』から重ねていくに対して、反対のアプローチですハードダーツは『上』から重ねていくということに特徴があります。

ソフトダーツの場合ブルの少し上に刺さると、ダーツが弾かれ入りにくくなってしまいますがハードダーツはその逆です。

ブルの少し上に刺ささったダーツをめがけて投げることで、入りやすくなります。

ハードボードでの投げ込みはグルーピング技術向上間違いなしです。

合わせて読みたい：ハードダーツに関する詳細記事➡

練習方法③一人で投げ込みフォーム・グリップを追求する

これもかなり重要です。

グルーピングの精度を上げる為にも、やはり最初は対人戦よりも「一人でとにかく投げ込む」ことをおすすめします。

ダーツ上達の近道は、「自分の身体に合ったフォーム・グリップをいち早く見つける」こと。

対人戦ですと、勝ち負けに意識がいってしまい、フォームが崩れてしまいやすくなります。

楽しくないかもしれませんが、自宅にダーツボードを設置し、グルーピングの精度を上げる為の投げ込みをひたすら行うことがダーツ上達最短ルートです。

合わせて読みたい：トッププレーヤーのグリップまとめ記事➡

グルーピングを安定させるセッティング5選

グルーピングの精度はセッティングやアイテムでも変わってきます。

以下で、弾かれにくくするためのグルーピング力アップセッティングをご紹介します。

①フライトを小さくしてみる

ダーツハイブ公式サイトからスリムフライトをチェックする➡

やはりダーツはフライトで弾かれることは少なからずあります。

面積の大きさでダーツを飛ばす難易度は変わりますので、自分に合った飛びに合わせてフライトを選びましょう。

スタンダードからシェープに変えるだけでも、だいぶ弾かれにくくなります。

②ダーツに回転がかかるバレルに変えてみる

ダーツに回転をかける事により、刺さったダーツにぶつかった際フライト同士が巻き込むことによってグルーピングがされます。

ダーツに回転をかけるにはそれなりの技術と練習量が必要になりますが、ダーツのトッププレーヤーは皆ダーツに回転をかけて飛ばしているんです。

他にも左回転をかけるメリットはたくさんありますので、伸び悩んでいる方・新しいきっかけが欲しい方は是非左回転に挑戦してみてはいかがでしょうか。

合わせて読みたい：ダーツの回転についての詳細記事➡

③ストレートバレルに変えてみる

やはりこうして見てみるとバレル前方が太くなるため、ストレートバレルに比べ、トルピードバレルは弾かれやすくなります。

ここ最近では、ストレートバレルが流行ってきている為、初心者にも投げやすいストレートバレルもたくさん発売されるようになりました。

是非、試してみてください。

合わせて読みたい：投げやすいストレートバレル10選➡

④No.5チップのバレルに変えてみる

ダーツハイブ公式サイトからPremium Lip pointNo.5をチェックする➡

MONSTER DARTSとL-STYLEが共同開発した新規格で、2BAと同様にチップ側からネジ山が出ていますが、ネジ山の直径は2BAよりも約1.6mm細くなっております。

1.6mmとかなり微妙な誤差ではありますが、チップのスリム化と合わせてグルーピング時に「弾き」効果を軽減させますのでおすすめです。

⑤家にダーツボードを設置する

繰り返しにはなりますが、グルーピングの精度を上げる最速の近道は、やはり最初は対人戦よりも「一人で投げ込む」のがおすすめです。

ダーツを上達したいのであれば、まずは「自分の身体に合ったフォームをいち早く見つける」こと。

自宅ににボードを設置して、グルーピングの精度を上げましょう。

合わせて読みたい：ダーツボードの設置についての詳細記事➡

ダーツのグルーピングの精度を上げる方法まとめ

グルーピング安定させる練習方法3選

1. 刺さったダーツのフライトをめがけて投げる
2. ハードボードで投げ込み
3. 対人戦をしないで一人で投げ込む

グルーピングを安定させる方法(アイテム編)5選

1. フライトを小さくる
   
2. 左回転のかかるバレルに変えてみる
3. ストレートバレルに変えてみる
   
4. No.5チップのバレルに変えてみる
   
5. ボードを買って家でとにかく投げ込む
   
   

ダーツ上達の最短ルートはやはり一人で家で色々研究しながら投げ込むことです。

最小のグルーピング力を手に入れてSAフライトを目指しましょう。

以上、ダーツのグルーピングを最小にまとめる練習方法についてでした。

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、ダーツプロの私が

ダーツ始めたばかり！最短で上達するにはどんな練習をすればいいの？

レーティングがこれ以上上がらない…どうしてなの？

等など、初心者から上級者までの悩みを解決できる記事を書きました。

この記事で解説する『練習方法と意識する事5選』を理解し、確り実行して頂ければ確実にレーティングは伸びます。

なぜなら、私も10年間色々な方法を試し、9年目にしてダーツプロになることができました

ダーツ始めたばかりの自分に教えたい、ダーツ上達の最短練習方法とマインドです。

遠回りせず最短で上達できるよう、10年間ダーツを投げてきた私の考えを、参考にしていただければ幸いです。

ダーツが最短で上達する練習方法(プロも実施)

最短で上達するダーツの練習方法は、「ひたすらブルを狙って自分の身体に合ったフォームを探しだす」ことです。

正直、初心者の方はブル以外のナンバーは練習する必要がありません。(理由は後ほど詳しく解説します)

私がおすすめしたいのが、ゲームはカウントアップではなく、01の1501などで点数を気にせずひたすらブルに投げ込むことです。

カウントアップだと点数を気にしてしまい、フォームの乱れに繋がるのでおすすめしません。

「力まない状態で、自分の身体に合ったグリップ、フォームを最短で見つけられるか」がダーツ上達の近道となります。

とにかくはじめは「レーティングやスコアを気にせずブルに投げ込むこと」。

そうなると、やはりはじめは対人戦ではなく、「一人投げ」がおすすめ。

それも、自宅にボードを設置して投げ込むのが一番効率がよいです。

合わせて読みたい：自宅におすすめダーツボードについての詳細記事➡

以下で『一か月で上達するために練習の際、意識する大切な5つの事』について紹介していきます。

ダーツが最短で上達するために意識すること5選

①一人で投げ込む時間を増やす(上手くなるきっかけ)

ダーツが上手くなるきっかけは、一人きりで黙々と投げ込んでいる時が格段に多いです。

実は、対人戦ですと勝ち負けを意識して身体が緊張しフォームの乱れの原因に繋がり遠回りになることもあるんです。

ダーツはメンタルスポーツで場慣れが大切

ダーツで「上手い」と「強い」は違う

等の意見があり、もちろんその通りであります。

しかし、最短で上達したいのであれば、はじめのうちは「確りと自分自身に合ったフォームを見つけて戦える術を身に着ける」ことが一番大切です。

それからでも「メンタル強化」は遅くはないです。

正直、一人で投げ込んでも楽しい事ばかりではありません。

ダーツバーで楽しくお酒を飲みながらみんなと投げたいはずです。

ですが、上達したいのであればやはり一人でストイックに投げ込み、いち早く自分自身に合ったフォームを見つけ出すことが最短ルートとなります。

「急がば回れ」の思考法です。

一人で投げ込み→ダーツバーで実践。

のようなルーティンも良いかもしれません。

そして、ダーツで重要なのがやはり「グリップ(持ち方)」です。

一人で投げ込む際は、色々なトッププロのグリップを見て、自分の身体に合ったグリップを探してみましょう。

おすすめ記事：ダーツトッププレーヤーのグリップ(持ち方)まとめ記事➡

②一気に長時間投げすぎない(上達期間は１か月！)

• ダーツは集中力とメンタルがとても重要なスポーツ
• １0年間のダーツ経験上、一度に「1時間以上の練習」は集中の途切れ・体の疲れによりフォームが乱れてしまうので、練習の質が落ちることに気が付きました
• おすすめな練習時間は１セット30分~45分前後の投げ込み→5分以上の休憩を繰り返すことです
• 人間の集中力はもって30分～45分くらい。短い人だと20分だと言われていることが理由です。(確りと休憩を行えば1日に何セット行って頂いても構いません。)
• そして、このセット数が、多ければ多いほど自分に合ったフォームを見つけ出せる可能性は早くなります
• 「一気に長時間投げすぎない」これだけを意識して投げ込んで下さい
• そして、もう１つ大切なのが1セットだけでも必ず毎日投げること
• ダーツはとても繊細なスポーツ。毎日投げて「身体に動きを覚えさせる。」ことがとても重要です

合わせて読みたい：肘のケア方法についての詳細記事➡

③３つの基本を忠実に(初心者の方は特に大切)

ダーツはいろいろ試行錯誤して練習しますが、最終的には基本中の基本に戻ります。

1. 真っ直ぐ引いて真っ直ぐ投げる
2. 肘以外動かさない・体を動かさない
3. 手を狙った場所に確りのばす

私自身もRt17をキープしておりますが、いつも意識していることは上記の3点です。

色々考えすぎず無駄な動きを取り除き、シンプルに投げることがとても大切。

迷ったときは、上記の３つの基本を思い出して投げてみましょう。

合わせて読みたい：トッププロの基本に忠実な投げ方を動画付きで解説➡

④クリケットの練習は不要！？

• SAフライトレベルまでは、クリケットナンバーの練習は一切必要ないと思っております
• その理由は、フォーム乱れの原因となるからです
• クリケットはとても上級者向けのゲームであり、確りと自分自身のフォームが確立するまで、はじめはとにかくブルを狙いながら、自分の身体に合ったフォームを探し出すことが優先です。
• クリケットナンバーを投げるのは、リーグや試合前の調整だけ
• それ以外の練習は、ブルにグルーピングさせることだけに集中してください

⑤常にポジティブでいる！！(上達しない方必見)

何度も繰り返しとなりますが、ダーツは本当に「メンタル」第一のスポーツです。

調子が悪いからといってネガティブになると、ますます入らなくなります。

特に皆さんが勘違いしがちなのが、「ダーツの投げ始め」です。

確りとアップを済ませていない状態で

今日調子悪いや…

いつもと飛びが違う…ダメだ

等とその日の調子を決めつけてしまうのは絶対に良くないことです。

私の経験上ダーツの「アップ」は身体が温まるで少なくとも、投げ込んで1時間～2時間はかかるものだと思っております。

そして、ダーツを投げている際もネガティブな事を口にするのはもちろんの事。心の中ですら思わないようにすることが大切。

その日の調子はダーツが終わった後にアプリをチェックして振り返ればいいのです。

レーティングが下がっても落ちこまず、常にポジティブでいることがダーツ上達においてとても大切な事です。

ダーツ最短上達練習方法まとめ

「ダーツ最短上達おすすめ練習方法」はひたすらブルを投げ込むだけです。

練習の際意識する事5選は

1. 一気に長時間投げすぎない
2. 基本に忠実
3. クリケットの練習は不要
4. 一人で投げ込み
5. 常にポジティブでいる

上記5つを意識して練習して頂ければ必ず上達できます。

また、上達一番の近道はやはり「自宅での練習」です。
合わせて読みたい：家練おすすめダーツボードご紹介➡

ダーツは繊細なスポーツで毎日投げることがとても重要です。

上達したい方は自宅にボードを設置することを是非おすすめします。

以上、ダーツが最短で上達するための練習方法についてでした。

ダーツ最短上達の為には、自分にあったバレル選びも重要ですので合わせて読んでみて下さい。

The post 【プロが解説】ダーツが最短で上達する練習方法(上達期間・持ち方等初心者の方へ) first appeared on ダーツSAフライトorプロダーツプレーヤーになる為のブログ.

どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

ダーツバレルのカットってどんな種類があるの?

どんなカットが自分に合っているかわからない

カットの違いによってどんな効果があるの?

等などの疑問を解決できる記事を書いてます。

この記事で解説する『ダーツバレルのカット(刻み)10種類を徹底解説』を理解すれば、自分に合ったバレルをばっちり選べるようになります。

それでは以下で『ダーツバレルのカット(刻み)１０種類』について紹介しますね。

バレルのカット(刻み)の重要性と選び方

カットにはたくさんの種類があります。
自分にあったor自分好みのカットの選びで一番大切になるのが

• 引っ掛かりすぎないこと
• すべりすぎないこと

この2点です。

人それぞれ、指先の皮膚の固さや湿度、グリップの強さは違いますので、自分好みのバレルは結局自分で見つけるしかありません。

初心者は人からおすすめされたものを買うのも良いですが、色々なバレルを投げて、自分の身体にあったバレルを見つけるのもダーツの醍醐味です。

以下で、ダーツバレルのカットの特徴を紹介していきます。

自分に合うカットを見つけてみてください。

バレルのカット(刻み)の種類10選

①リングカット

• 最も一般的と言えるカットで、横から見たときにU字のような形状
• どんな投げ方でもオールマイティーにサポートしてくれるカット
• ダーツ初心者さんにもおすすめ
• バレルにリングがついた様なカットで、適度に指にかかるのが特徴
• 感覚を狭くしたダブルリングカット、トリプルリングカットがあり、溝の深く、幅がせまいほど指にかかりやすくなります
• 最近流行りのストレートバレルへの使用が高い
• シャークカットに比べてカットの劣化も遅く、長持ちしやすい

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2025.06.22

②シャークカット

• 名前の通り、サメの肌のようなカットです
• バレルに返しの様なカットが入ったもので、最も指のかかりが強いギザギザのカット
• かかりが強い分滑り難く、投げる力を余さず伝える事ができる為、押し投げタイプにおすすめ
• 特にバレルの後方部分にシャークカットがかかっていると、ダーツを離す最後のひとおしで力をのせやすくなります
• カットの感覚を意識しながらダーツをグリップしている人には、とてもしっくりくるかと思われます
• カットが鋭い分削りやすく、消耗も早いのがデメリット

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③ノーグルーブ

• ノーグルーヴは、カットがないタイプのバレルです
• カットが無いので指への掛かりが全く無く、スロー時の指抜けは最も自然になります
• プレイヤーの投げ方や力加減が特に重要になります
• 手が乾燥してたり、手汗など指先の状態に左右されるので注意点
• 指離れに悩んでいる人やある程度フォームが安定している人向け
• そもそもカットが無いので劣化は無いのもメリット

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④マイクロカット

• リングカットをより細かく入れたものでリングカットよりグリップ力があります
• 細かい刻みが特徴で指へのかかりは少ないものの、指に吸い付くような感覚

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⑤ドットカット・ピクセルカット

• バレルを1周するカットではなく、ポイントでカットを入れている、ポコっとした、穴のようなくぼみが特徴のカット
• かかり具合の調整によく使われ、投げたときの手離れが良い刻みとなっています
• カットのどの部分を握っても安定したグリップができ、投げる時の指離れも必要以上に掛からない
• デザインの面でも大人気のカットです
• ローレット加工とシャークカットの間くらいのカット力があり、シャークカットはかかりすぎるという方におすすめのカット

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⑥ウィングカット

• シャークカットに似ていますが、シャークカットよりも指へのかかりはソフト
• カット後半が鋭くなく、やや緩やかなになっています
• シャークカットでは指への掛かりが強すぎて気になるという方は是非試してみて下さい

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2025.02.11

⑦トライアングル・デルタカット

• 三角形のカット
• 最近のプロモデルでは写真のように、他のカットと組み合わせて入っている
• しっかりとしたグリップ感が感じられるカット

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⑧ストーンカット・サンドブラスト加工

• ストーンカットは、カット部分にざらざらとした粉をちりばめているようなカット
• ヤスリのようなざらつきを感じ、カットというより加工的役割を果たしている
• ストーンカット単体ではなく、複数のカットと混合して施しているタイプが多い
• リングカットやシャークカットの様に強い役割はないため、デザイン性を求めている人にはアクセントとしておすすめ
• ストーンカットには表面がざらざらしているため、滑りにくく、ダーツのすっぽ抜け防止になる
• 普段滑り止めを利用していたり、リリースするタイミングでうまく指を離せない人におすすめ
• ノーグルーブに少し吸い付き力をつけた加工であり、握りやすさはそのままでグリップ力だけ向上しているようなイメージ
• ノーグルーブでは、滑りすぎてしまう方にもおすすめのカット

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⑨ダイヤモンドカット、ローレット加工

• 取手などをひねる際のグリップの為に使用されている加工方法
• ハウスダーツによく見るカットとなっており、バレル全体に網目状（ひし形）にカットを入れているバレル
• 今まで紹介したカットのように横一直線ではなく、クロスしているのがポイント
• 指の掛かり具合はリングカットのシングルよりも小さく、カットの無いノーグルーブよりは掛かる程度です

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⑩トラペゾイダルカット

• 四角いカットエリアが特徴的なカットで、リングカットよりも少し弱いくらい
• 意外とクセのないカットとなっているので、リングカットがしっくりこない方は一度試す価値ありです

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ダーツバレルのカットの種類 まとめ

1. リングカット
2. シャークカット
3. ノーグルーブ
4. マイクロカット
5. ドットカット・ピクセルカット
6. ウィングカット
7. トライアングル・デルタカット
8. ストーンカット・サンドブラスト加工
9. ダイヤモンドカット、ローレット加工
10. トラペゾイダルカット

以上10選種類でした。

バレルを購入する際は、実際に自分で触ってみて、グリップ感の良いバレルを選ぶことをおすすめします。

同じ材質のバレルでも、刻み(カット)によって、グリップ感は結構違うので、触って確認することが大切。

以上、ダーツバレルのカットについてでした。

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今回はダーツ歴10年、Rt17でダーツプロの私が

についてお伝えします。

昨日まで調子よかったのにいきなり入らなくなった…どうしようかな?

ワンビットズレでブルに入らない…どうしたらいいの?

等などのお悩みを解決できる記事になっています。

この記事で解説する『ダーツがいきなり入らなくなった時の対処法5選』を実行して頂ければ、スランプ状態から抜け出す手助けとなるはずです。

なぜなら、私も今回ご紹介する方法で、突然来るスランプから抜け出してきたからです。

それでは以下で『ダーツがいきなり入らなくなった時の対処法5選』について紹介しますね。

ダーツがいきなり入らなくなった時の対処法５選

まず、安心してください

ダーツが昨日までめちゃめちゃ入っていたのに何故か今日いきなり入らなくなるどころかバラバラに飛んでいく…

こんなことはRt17私ですらにも誰にだってあることだということを知ってください。

決してあなただけではなく、ダーツを投げている全員にあることです。

いきなりダーツが入らなくなった時に、意識して頂きたいのがまず「落ち込まない」事です。

必ず投げていればいずれかは元の状態に戻ります。

今回は、いかに早く元の状態に戻すための方法を5選をお教えします。

①不調だと思い込まない

これが一番大切です。

ダーツは他のスポーツと比較しても「メンタル」が密接に関係しているスポーツ。

ダーツを投げ始めて1~２時間程度で

今日調子悪いな…

いつもより飛びが汚いな…

今日はクリケットが合わない日だ…

等と決めつけてしまうのは成長の妨げになりますので絶対にやめましょう。

ダーツ上達の近道は、調子が悪くても、言葉に出さないことはもちろんの事、心の中で「調子が悪い」と思い込むのすらやめることです。

ダーツはメンタルスポーツですので、ネガティブになればなるほど入らなくなります。

常にポジティブで投げることを意識しましょう。

②狙わないで投げてみる

いきなりダーツが入らなく時は、必ず何か自分のフォームに何かしら問題が起きております。

そういったときはいったん「狙う」という意識を、完全に取っ払ってしまいましょう。

そして気のすむまで狙わずに、1501でただただぼんやり投げるのです。

この際、トリプルやダブルに入っても構わないので、目線はボードではなく

• セットアップ時の矢の向き
• ダーツの飛び
• ダーツの手離れ
• フォロースルー
• テイクバック

等をチェックしてみてください。

だいたい、30分の投げ込みを2~３セット行えばかなり良くなります。

また、目をつぶって思うがままに投げるのもおすすめです。

【プロが解説】ダーツが最短で上達する練習方法(上達期間・持ち方等初心者の方へ)

ダーツ歴10年、Rt１７の私が、ダーツが最短で上達する為の練習方法と意識する5つの事を徹底解説いたします。

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2024.01.06

③自分のフォームを動画で撮って確認してみる

正面にスマホを設置して、自分のフォームをチェックするのもおすすめです。

自分のフォームは意外と自分自身で理解できおらず、動画で確認してみると、肘が斜めっていたり、理想のグリップで投げれていないことに気づくことがあります。

いきなりダーツが入らなくなった時は、まず冷静に自分のフォームを動画で撮って確認してみるのもかなりおすすめです。

ダーツのトッププロの投げ方5選【動画付き徹底解説】

【ダーツプレーヤ必見】ダーツのトッププロの投げ方5選をRt17の私が動画付きで分かりやすく徹底解説してます。

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2026.02.01

④鏡を見ながら素振り・グリップをチェックする

これもかなり効果的です。

ダーツが入らなくなったら、いったんダーツを置き、鏡の前でイメージしながらゆっくり素振りをしてみましょう。

自分の理想のフォームで3回同じ動きを、目を目を閉じた状態でイメージしながら素振りするのが効果的です。

入らなくなった時は焦らないこと。

ただやみくもに投げてもダメなんです。

グリップ等もしっかり確認することが大切です。

ダーツプロのグリップ47選まとめ記事【グリップが決まらない方必見】

【ダーツプレーヤー必見】トッププロのグリップ41選まとめ【RT17の私が徹底解説します】

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2026.04.25

⑤その日の調子を決めつけない

ダーツを投げている間は常に「ポジティブシンキング」であることが、ＳＡフライトになる為に必要なマインドです。

• ワンブルしても首を横に振らない
• クリケで２．００打っても常にポジティブ
• 落ち込まない
• イライラしない

そういったマインドで投げることが上達一番の近道となります。

ダーツ終わりのアプリをチェックで、その日のダーツを振り返ります。

そして、改善点を「マイナス」に捉えずに明日のダーツの課題点にするだけです。

ダーツSAフライトはどうやってなれるのか？私のSAフライトまでの道のりをご紹介！

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2023.01.04

ダーツが入らなくなった時の対処法　まとめ

1. 不調だと思い込まない
2. 狙わないで投げてみる
3. 自分のフォームを動画で撮って確認してみる
4. 鏡を見ながら素振り・グリップをチェックする
5. その日の調子を決めつけない

以上、5点です。

ダーツがいきなり入らなくなった時、まずは落ち着くことです。

トッププロでさえ、カウントアップで500点台がいきなり出たり、「ダーツは突然入らなくなることは当たり前にあること」だという事を覚えておいてください。

そして、いきなり入らなくなった際

• 落ち込んだり
• イライラしたり
• やめてしまう

ことは本当にもったいないことです。

ダーツは本当にメンタルが深く関係しているスポーツですので、自分の不調も含めて楽しめるようになれれば最高です。

いきなりダーツが入らなくなっても、この記事の内容を実践して頂ければ、いつか必ずもとの状態へと戻ります。

ゆっくり楽しんで投げましょう。

スランプ脱出の近道はやはり家練です。対人戦をせず家で一人で投げ込むこともとても大切です。

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以上、ダーツのコツ5選いきなり入らなくなった時の対処法についてでした。

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いかがでしたでしょうか

この記事が参考になれば幸いです。

今後もダーツに関する有益な情報をどんどん配信していくので是非チェックしてください。

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今回はダーツ歴10年、レーティング17の私が

について持論をお伝えします。

この記事を読んで頂き、皆様にSAフライトまでの最短ルートを見つけだして頂ければと思います。

SAフライトをキープするために大切な事3選

1. 毎日投げる(私は家で一日平均30分から45分くらい)
2. 調子の良し悪しを決めつけない
3. 一人で投げる時間を大切にする

です。

一つ一つ詳しく解説していきます。

SAフライトをキープするために大切な事①毎日投げる

SAフライトをキープするなら当然です。

しかし、そんなに毎日何時間も投げる必要は全くありません。

わたしがこのブログで推奨している「30分から45分」くらいの投げ込みを毎日続けるだけです。

ここで大切なのが一度に長時間投げない事。

人間の集中力には45分しか持たないと言われているからです。

ですので、例えば２時間練習するとしたら30分練習➡15分休憩を4回繰り返すと良いです。

長時間投げ込むデメリットは自分の理想とするフォームの乱れにあります

ダーツは疲れたらすぐ休むことがとても大切です。

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2024.01.06

SAフライトをキープするために大切な事②調子の良し悪しを決めつけない

これも上達していくうえでモチベーションをキープするのに、とても大切です。

よく耳にするのが、ダーツを投げ始めて、たったの5分~10分で

今日はグルーピングが悪い…

いつもと飛びが違うな…

等などと、その日の調子を決めつけてしまっている方です。

ダーツはメンタルスポーツであり、自分の思い込みで入らなくなってしまう事は本当によくあると思います。

ですので、しっかりとアップを終えていない段階で、その日の調子を決めつけてしまう事は本当にもったいないことです。

どんなスポーツでもそうですが、身体を温めていく、慣れさせていく「アップ」は必ず必要なのは間違いありません。。

今日調子悪いな…

等と口に出さないほうが良いですし、思ってもいけません。

これに関しては「マインド」を変えるだけなので今すぐ実行できます。

先ほどお伝えしましたが「30分から45分」くらいひたすら一人でブルに投げ続ければ、アップは完了するはずです。

おすすめゲームは1501です。

カウントアップだと点数を意識してしまうので、1501をだらだらでもいいので自分の理想のフォームで投げ続けるのです。

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2023.01.04

SAフライトをキープするために大切な事③　一人で投げる

一人での練習が何より大切です。

対人戦だと勝ち負けを意識して自分の投げたいフォームで投げれなくなります。

まず、SAフライトを目指すのであれば「自分の身体に合ったフォームを見つける」これが最優先です。

その中でも、やはり自分に合った「グリップ」を見つけることはとても重要です。以下の記事も参考にして下さい。

ダーツプロのグリップ47選まとめ記事【グリップが決まらない方必見】

【ダーツプレーヤー必見】トッププロのグリップ41選まとめ【RT17の私が徹底解説します】

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2026.04.25

上手いと強いは違う

メンタルを鍛えるために対人戦が大切

場慣れをした方がいい

等などと、これまた色々な意見があるが全て間違いです。

ダーツは、格闘技やサッカー・野球と違い、最終的には間違いなく自分との闘いです。

まず、メンタルどうこう言う前に、自分の身体に合った理想のフォームを見つけ出すことが先になります。

その理想のフォームが身に付いた時気づくとSAフライトになっている➡それからメンタルを鍛えていくという順序が正しいです。

ですので、対人戦を我慢してまずは一人での投げ込みをおすすめします。

正直一人での投げ込みは、楽しくないかもしれません。

ですがSAフライト目指すには「楽しい」だけでは到達できないんです。

ダーツのグルーピングを安定させる練習方法とコツ8選【おすすめのセッティング紹介】

ダーツでグルーピングを最小にまとめる練習方法とコツ8選をRt17の私が徹底解説します。

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2024.01.06

SAフライトをキープするためには家練が絶対おすすめ

ダーツバー業界の方から批判の声を頂くかもしれませんが、ダーツ上達の一番の近道はダーツバー通うのでもなく、インターネットカフェで3時間投げ込むのでもなく、自宅にダーツボードを置いた「家練」をおすすめします。

落ち着いた自宅で自分自身のフォームと確りと向き合い、理想とするフォームを作り上げる。

これがSAフライトなる為に一番大切な事です。

私自身も何年もかけてSAフライトになりましたが、結果家練が一番いいです。

ダーツは、『他人に教えてもらうより自分自身に合ったフォームを自分自身で見つけ出す。』

結局はこれしかないのです。

是非この機会に自宅にダーツボードを設置して影練を頑張ってみてください。

ダーツライブホームの音は静音化されたのか？苦情とか来ない？【スタンドの効果等も】

ダーツライブホームのダーツが刺さった際の音について書いた記事です。

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2024.01.27

ダーツSAフライトになるために　まとめ

1. 毎日投げる(私は家で一日平均30分から45分くらい)
2. 調子の良し悪しを決めつけない
3. 一人で投げる時間を大切にする

上記3点です。

最終的に、自分に合ったフォームは自分で見つけるしかありません。
納得いくまで投げ続けましょう。

以上です。

この記事が参考になれば幸いです。

下記の公式ラインで、SAフライトになるための15ステップも無料で発信してますので、良かったらチェックしてみて下さい。

【プロが厳選】中級者におすすめダーツバレル10選

【ダーツプレーヤー必見】ダーツ中級者におすすめバレル厳選10選をRt17の私が徹底解説します。

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2026.03.21

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2026.04.18

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どうもダーツインストラクターほとちゃんです。

今回はダーツ歴10年、Rt17の私が

ダーツ投げると筋肉痛or肘が痛くなるんだけどどうしてなの?

痛くならないようにor痛くなった時はどうしたらいいの?

等の悩みを解決できる記事を書きました。

この記事で解説する『ダーツを投げた後筋肉痛or肘が痛くなる原因と対処法徹底解説』を理解して頂ければダーツプレーヤー誰でも筋肉痛・腕の痛みに悩まなくなります。

それでは以下で『ダーツを投げた後筋肉痛になる原因と対処法』について紹介しますね。

マッサージガン(BODYPIXEL)の詳細をチェックする➡

ダーツで筋肉痛or肘が痛くなる原因3選

ダーツで筋肉痛or肘が痛くなる原因①投げ慣れていない

• ダーツを投げた後腕が筋肉痛になる一番の理由がやはり「投げ慣れていない」事が原因です
• 初心者にありがちですが、ダーツを投げる動作は普段使わない筋肉を動かすため筋肉痛になるのは当然のこと
• 始めのうちは誰でも腕以外の、足や腰も痛くなることがあります。
• これに関しましては、正直「慣れる」しかありません
• なんのスポーツもそうですが、始めはとにかくたくさん投げ込み、ダーツに必要な筋肉の使い方を知ることからです
• たくさん練習し、正しいフォームを身に付ければ、腕や足も痛くなくなります

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2024.01.06

ダーツで筋肉痛or肘が痛くなる原因②長時間投げすぎてしまう

• やはり、一気に長時間投げすぎると筋肉も耐え切れなくなり、腕は疲れやすくなってしまいます
• ダーツの長時間の投げすぎは、腕の疲れだけでなく、集中力の途切れ・フォームの乱れにも繋がりますので絶対におすすめできません
• おすすめ休憩頻度は30分~45分に1回休憩する程度。一気に１時間以上は投げすぎです
• 確り休憩を取り、ストレッチやマッサージも軽くで良いので行うようにしましょう

ダーツSAフライトはどうやってなれるのか？私のSAフライトまでの道のりをご紹介！

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2023.01.04

ダーツで筋肉痛or肘が痛くなる原因③肘を跳ね上げすぎているor手首を返しすぎている

ダーツの筋肉痛or肘の痛みは「上腕二頭筋」・「上腕三頭筋」と「腕橈骨筋(わんとこつきん)」の３箇所を過度に運動させすぎている事が原因にあります。

上腕三頭筋

腕橈骨筋(わんとこつきん)

• この2つの筋肉痛に共通して言えるのはフォロースルーした際の「肘の跳ね上げすぎor手首の返しすぎ」により、フォロースルー時に痛みが出ることがよくあります。
• 確りとターゲットに向かってフォロースルーをするのは良い事ですが、ダーツを飛ばそうとしすぎて手首を思い切り返しすぎるのは良くありません
• 特に、力の少ない女子プレーヤーに多く見られます
• 理想のフォロースルーは「自然の状態でターゲットに向かっ腕が伸びている状態」です
• 自然にフォロースルーができるようになると力みがなくなり、ダーツのコントロールも定まるはず
• 自分のフォームを自撮りして確認してみるのがおすすめ

ダーツのトッププロの投げ方5選【動画付き徹底解説】

【ダーツプレーヤ必見】ダーツのトッププロの投げ方5選をRt17の私が動画付きで分かりやすく徹底解説してます。

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2026.02.01

参考：浅田斉吾プロによる「ダーツ筋肉痛or肘の痛み」解説

ダーツトッププロ浅田斉吾選手による動画も合わせて見て下さい。

無理をしすぎると「肘部管症候群」になることも？

参照元:恩賜財団済生会Webサイト

• 肘部管症候群は、肘の内側の神経の障害によって手にしびれや痛みが出る症状のこと
• 外傷などのさまざまな原因により慢性的に圧迫されたり、引っ張られたりすることで肘部管症候群を発症します
• 初期は薬指・小指から肘にかけてのしびれや痛みから始まり、進行すると、しびれや痛みが増したり、薬指・小指が屈曲がしづらくなることも

ダーツの肘の痛みor筋肉痛をなくすためのケア方法5選

以下で、ダーツで肘の痛みor筋肉痛予防のための超絶おすすめ対処方法をご紹介いたします。

私も実際に行っている方法ですので是非試してみて下さい。

①マッサージガンを使う

私も愛用しているマッサージガン(BODYPIXEL)の詳細をチェックする➡

• 是非おすすめしたいのが最近流行りのマッサージガン
• ダーツ後に肘周りの筋肉に当てるだけです
• 次の日の疲れの取れ方も全然変わってきますので、一日中投げた際はぜひ使ってみて下さい
• マッサージガンは腕回り以外でも、腰が痛い方、肩こりがつらい方にももちろんおすすめ

②メンテナンスボディーケアクリーム使う

価格も安いですし、是非試して頂きたいです。
翌日の疲れも全然変わってきます。

以下で、私が実際に使っているおすすめボディーケアクリーム3選ご紹介します。

①phiten メタックスローション・クリーム

メタックスローションの詳細をチェックする➡

私は、お風呂上りによく使ってます。

②phiten ウォーミングアップジェル

ウォーミングアップジェルの詳細をチェックする➡

• 投げる前に、ウォーミングアップジェルを腕全体に念入りに塗り筋肉をあたためます
• ジェルタイプで使った後もベタつきません
• アームサポーターをつける前に塗りましょう

③phiten リラックスジェル

リラックスジェルの詳細をチェックする➡

• 投げ終わった後にはリラックスジェルでクールダウン
  腕だけでなく肩も疲れがたまらないようマッサージしながら塗り込みます
• これらを塗ることで翌日の疲れが全然違います。
• ダーツ後に肘が重いと感じた時は塗るようにしましょう。

③アームサポーターを使用する【メリット３選】

アームサポーター一覧をダーツハイブ公式ホームページからチェックする➡

これも、長いダーツライフを送るうえで必須アイテムです。以下でアームサポーターのメリット3選解説致します。

アームサポーターのメリット①疲労軽減効果

• アームサポーターを着用することで、腕にピチッと適度な圧力（着圧）がかかります
• この着圧により腕を様々な方面から適度にサポートし、筋肉のブレや余計な振動を減らすことで筋肉の消耗を軽減してくれるんです
• アームサポーターを着用するだけで「同じ時間投げていても疲れ具合がマシになる」との評判も多数
• また、筋肉のブレが少なくなるということはそれだけ効率的に身体を動かせるのでもちろんパフォーマンス向上も期待できます
• しっかりとしたフィット感でフォーム安定にも繋がるのでおすすめ

アームサポーターのメリット②着圧による疲労軽減・回復効果

• 最近では、むくみ防止のために着圧ソックスなどが広く販売されていたりと、着圧の効果は運動をサポートするだけでなく、日常生活にも役立っています。(アンダーアーマーのようなインナーも流行っております)
• 着圧は筋肉の動きを助ける効果も持っており、筋肉の動きが活発になると、血液の流れも良くなります
• アームサポーターによる着圧効果は、筋肉の乳酸や老廃物を除去するなど疲労を軽減し回復する速度も速まる効果もあります

アームサポーターのメリット③テーピング機能によるケガ防止・負担軽減

• 腕の筋肉の動きをサポートしてくれるアームサポーターですが、あわせてテーピング機能にも期待できます
• テーピングは、ケガを予防したり、ケガをした際には痛みを和らげたり、悪化することを防ぐために関節や筋肉などをテープで固定することをいいます。
• ダーツによるケガは筋肉を使いすぎたことが原因で起こりますので、長くダーツを楽しむためには、普段からアームサポーターを着用し身体に気を遣う事も大切
• 特に長時間投げ込むときはぜひつける事をおすすめします。

ダーツのアームサポーターの効果5選をプロが解説！【おすすめのサポーター7選】

【ダーツプレーヤー必見】 ダーツアームサポーターの効果5選と絶対に付けるべき理由をRt17の私が徹底解説します

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2025.06.22

④磁気テープを貼る【おすすめ磁気テープ5選】

安価でお手軽に使えますのでこれも筋肉痛・肘の痛みにお悩みの方、是非試してみて下さい。

①メタックステープ 50マーク入

メタックステープの詳細をチェックする➡

定番ですがやはりこれです。

• 貼るメタックスで実感
• メタックスを採用したハイパワーのボディケアテープ気になるところにピタッと貼るだけ
• カンタンに使えて優れた「実感」
• 楕円形なので指にもくるっと巻きやすく、撥水タイプなので水を使うシーンでもご利用いただけます
• 惜しみなく気になる箇所に貼りまくりましょう

②チタンバン(一般医療機器)

チタンバン(一般医療機器) の詳細をチェックする➡

• 「チタンボール」の刺激でコリを緩和
• 「コリ」を感じやすい首、肩、腰などに
• テープに貼り付けられたチタンボールで直接コリを刺激
• 筋肉をほぐし、コリを緩和します
• チタンボールは付け替え用のパワーテープを使用し、繰り返し利用可能
• 一般医療機器としての商品です
• 肩こりが気になる方へもおすすめ

③チタンテープX100 ブラック

チタンテープX100 ブラックの詳細をチェックする➡

• X100採用のハイパワーテープ
• ロールタイプのテープにアクアチタンX100を採用
• 使いやすい5.0cm幅で、ひざや腰、背中などの広い範囲もしっかりカバー
• 持ち運びに便利な専用ケース付き
• シールだけでなく、テープタイプもあるんです
• 手首や、腕全体気になる箇所へ貼りましょう

④チタンエイドX30 20マーク

チタンエイドX30の詳細をチェックする➡

• 自由にのびる!新タイプのテープ
• 縦にも横にも自在に伸縮可能ですので、指の間や、手足の指の関節など細かい部位にもぴったり密着
• 生地には優れた通気性を持つ不織布素材を使用しているので、ムレにくく快適です
• 一日中投げた際指先に巻いてあげましょう。腱鞘炎の予防にもなるはず

⑤ファイテンチタンテープX30(角丸タイプ)

ファイテンチタンテープX30(角丸タイプ)の詳細をチェックする➡

• 伸縮性+通気性+撥水性
• 腰や背中などの広範囲にも使いやすい、大判サイズのボディケアテープ
• 使いやすいサイズにカット済みで、裏面には「はくり紙」がついているので、貼り付けも簡単
• 適度な伸縮性と通気性があり、汗や水に強い撥水タイプ
• 湿布のようなタイプです。腰回りに貼ることで体幹がばっちり安定します

⑤投げ終わりにアイシングする

アイシングをすることで翌日全然違ってきます。

アイシングは、体温や筋温を下げ、血液循環を遅くして酸素や栄養分の過剰運搬防止に効果を発揮します。その結果、疲労蓄積の回避につながります。

１０分～１５分程度で十分です。

アイシングにはアイスバッグ（氷嚢）が最適ですが、ない場合にはビニール袋に氷と必ず水を入れ（０℃以上にする）タオルやハンカチを患部の上に敷いて凍傷を予防して行うようにしてください。

ザムスト(ZAMST) アイシングセット

ダーツの筋肉痛or肘が痛くなる原因と対策まとめ

腕が筋肉痛or肘が痛くなる原因

1. そもそもダーツを投げ慣れてない
2. 長時間投げすぎ
3. 肘の跳ね上げすぎor手首を返しすぎ

ダーツの筋肉痛or肘の痛み　対処法5選

1. マッサージガンをあてる
2. ファイテンのメンテナンスボディーケアクリーム3種類を使う
3. アームサポーターを使用する
4. 磁気テープを肘に貼る
5. アイシングをする

これから末永いダーツライフを送るうえでボディメンテナンスは必須です。

投げ込むのも大切ですが自分の身体と相談しながら大切にしましょうね。

以上、ダーツの筋肉痛or肘痛くなる原因と対処法についてでした。

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